はじめてサボってしまった｜30日プランクチャレンジをやってみた！

30日プランク-能美氏（アラフォー男性）が担当

能美氏です。22日目にして、はじめてサボってしまいました。出張先のホテルでやるつもりが、飲みもあり、断念・・・というか、バタンキューで寝てしまっていて、結果サボりとなってしまいました(>_<)
そして、24日目にも。うーん・・・いけませんね。

DAY11 60seconds(参考サイト）→ 90seconds（実際）
DAY12 90seconds(参考サイト）→ 90seconds（実際）
DAY13 Rest
DAY14 90seconds(参考サイト）→ 90seconds（実際）
DAY15 90seconds(参考サイト）→ 90seconds（実際）
DAY16 120seconds(参考サイト）→ 90seconds（実際）
DAY17 120seconds(参考サイト）→ 90seconds（実際）
DAY18 150seconds(参考サイト）→ 90+30seconds（実際）
DAY19 Rest(参考サイト） → 90+30seconds（実際）
DAY20 150seconds(参考サイト）→ 90+60seconds（実際）
DAY21 150seconds(参考サイト）→ 90+60seconds（実際）
DAY22 180seconds(参考サイト）→ Rest
DAY23 180seconds(参考サイト）→ 90+30+60seconds（実際）
DAY24 210seconds(参考サイト）→ Rest
DAY25 210seconds(参考サイト）→ 90+60+60seconds（実際）　←Now!
DAY26 Rest
DAY27 240seconds(参考サイト）
DAY28 240seconds(参考サイト）
DAY29 Rest