30日サイドプランク30日サイドスクワットの結果発表 30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当 9月4日からスタートした30日サイドプランク。元々、前回の30日スクワット時に、12日くらいはやっていたので、約2週間でコンプリートにする予定でした。90秒からスタートして、あっという間...2015.09.272016.02.0830日サイドプランクやってみた効果・結果の発表!
30日サイドプランク10日目の結果写真!|30日サイドプランクをやってみた 30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当 9月4日からスタートした30日サイドプランク。早いもので、10日目です。いやー、やっぱり1分以上するのは、キツイです。なんとか、90秒まではいける・・・と思っていたら、すぐに2分に! ...2015.09.142015.09.2230日サイドプランク
30日サイドプランク30日サイドプランクをやってみた 30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当 能美氏です。30日プランクは制覇したのですが、このとき、同時にサイドプランクもやっていました。ただ、24日目を超えるあたり、つまりプランクの時間が200秒を超えるあたりから、プランクがキ...2015.09.062015.09.2230日サイドプランク