30日サイドプランク

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30日サイドプランク

30日サイドスクワットの結果発表

30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当  9月4日からスタートした30日サイドプランク。元々、前回の30日スクワット時に、12日くらいはやっていたので、約2週間でコンプリートにする予定でした。90秒からスタートして、あっという間...
2016.02.08
30日サイドプランク

10日目の結果写真!|30日サイドプランクをやってみた

30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当  9月4日からスタートした30日サイドプランク。早いもので、10日目です。いやー、やっぱり1分以上するのは、キツイです。なんとか、90秒まではいける・・・と思っていたら、すぐに2分に! ...
2015.09.22
30日サイドプランク

30日サイドプランクをやってみた

30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当  能美氏です。30日プランクは制覇したのですが、このとき、同時にサイドプランクもやっていました。ただ、24日目を超えるあたり、つまりプランクの時間が200秒を超えるあたりから、プランクがキ...
2015.09.22
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