2017-08

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30日スクワット（男性編）

2年ぶりの30日スクワット

アプリを使って2年ぶりに30日スクワットチャレンジ！ 今年2年ぶりにスクワットを始めている能美氏です。 2年前は私は30日プランクチャレンジは達成しましたが、30日スクワットは途中で挫折したのです。 （参考「30日プランク...
2017.08.29
30日スクワット（男性編）
修理

靴底修理にはShoeGooがおすすめです

突然靴底がはがれた 皆さん、靴の底が剥がれたことがありますか? 私はあります。4足も！ 多くの靴(工業製品)は、靴底は接着剤で貼られています。 私はそれらの靴に関しても、ローテーションして履いたり...
2017.08.142017.08.25
修理実用
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