30日スクワット（女性編）

30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦　能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、ちょっとサボった日もありましたが、予定の日程を過ぎて36日目になりましたが、30日分をクリア！30日スクワット、コンプリートです！！　それでは、さっそく...

30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦　能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、私より早くはじめ、200回を超えるハードスケジュールもこなし、すごいなぁと思っていました。しかーし！！私が出張でサボってしまった日に、妻もサボってしまい...

30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦　能美氏です。妻のスクワットチャレンジも、もう8月20日で21日目です。19日目の写真をアップします。一番左が3日目、真ん中が12日目、右が19日目の画像です。前回書いたように、12日目は、や...

30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦　能美氏です。前回の記事で写真を見比べようかと書きました。写真、撮りました。うーん、まだ効果は見えず・・・というか、写真を撮る角度、それと立つ姿勢のほうが、まだ大きく影響します。 効果あるじゃ...

30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦　能美氏です。明日8月9日で妻の30日スクワットは、ちょうど1週間です！今日もキチンと100回をクリアしていました！！実は、3日目の8月2日に写真をとっているので、明日9日に写真を撮れば、ちょ...

30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦　能美氏です。この夏、私は30日プランクチャレンジを始めていますが、実は妻も、『30日スクワットチャレンジ』に挑戦しています！前から一緒に何かしようと声をかけていたのですが、「30日プランクチ...