30日スクワットをアラフォー男性能美氏がチャレンジした過程を公開。
結局、2015年は30日プランクは、やり切ったのですがスクワットは途中でリタイア。
そこで、2017年に再チャレンジしようと思います！！
やってみた効果・結果の発表！
竹酢液を風呂に入れた結果と効果！
30日スクワット（男性編）
30日スクワット（男性編） 2年ぶりの30日スクワット
アプリを使って2年ぶりに30日スクワットチャレンジ！ 今年2年ぶりにスクワットを始めている能美氏です。 2年前は私は30日プランクチャレンジは達成しましたが、30日スクワットは途中で挫折したのです。 （参考「30日プランクチャレンジの結果と...
30日スクワット（男性編） 12日目で変化あり！｜30日スクワットをやってみた
30日スクワット-能美氏（アラフォー男性）が挑戦 能美氏です。30日スクワット、12日目です。今日はお休み日＾＾ 今まで気にしていなかったのですが、今日、ふとパンツの上からおしりを触ると、触感が違います！！妻のプリンとした感じに近づいた...
30日スクワット（男性編） 30日スクワットを始めました
30日スクワット-能美氏（アラフォー男性）が挑戦 能美氏です。妻が30日スクワットをコンプリートしましたが（「30日スクワットチャレンジの結果発表！」）、私も挑戦することにしました。サイドプランクをはじめたのと同じ日にスタート！ なので...