30日スクワット(男性編)30日スクワットをアラフォー男性能美氏がチャレンジした過程を公開。 結局、2015年は30日プランクは、やり切ったのですがスクワットは途中でリタイア。そこで、2017年に再チャレンジしようと思います!!
30日スクワット(男性編)2年ぶりの30日スクワット アプリを使って2年ぶりに30日スクワットチャレンジ! 今年2年ぶりにスクワットを始めている能美氏です。 2年前は私は30日プランクチャレンジは達成しましたが、30日スクワットは途中で挫折したのです。 (参考「30日プランク...2017.08.2930日スクワット(男性編)
30日スクワット(男性編)12日目で変化あり!|30日スクワットをやってみた 30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が挑戦 能美氏です。30日スクワット、12日目です。今日はお休み日^^ 今まで気にしていなかったのですが、今日、ふとパンツの上からおしりを触ると、触感が違います!!妻のプリンとした感じに近づ...2015.09.1630日スクワット(男性編)
30日スクワット(男性編)30日スクワットを始めました 30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が挑戦 能美氏です。妻が30日スクワットをコンプリートしましたが(「30日スクワットチャレンジの結果発表!」)、私も挑戦することにしました。サイドプランクをはじめたのと同じ日にスタート! ...2015.09.132015.09.1430日スクワット(男性編)