やってみた効果・結果の発表！
ケノンを1年使用した結果→効果アリ！おすすめ！
30日スクワット（男性編）
30日スクワット（男性編） 2年ぶりの30日スクワット
アプリを使って2年ぶりに30日スクワットチャレンジ！今年2年ぶりにスクワットを始めている能美氏です。2年前は私は30日プランクチャレンジは達成しましたが、30日スクワットは途中で挫折したのです。（参考「30日プランクチャレンジの結果と効果の...
30日スクワット（男性編） 12日目で変化あり！｜30日スクワットをやってみた
30日スクワット-能美氏（アラフォー男性）が挑戦 能美氏です。30日スクワット、12日目です。今日はお休み日＾＾ 今まで気にしていなかったのですが、今日、ふとパンツの上からおしりを触ると、触感が違います！！妻のプリンとした感じに近づいた！ま...
30日スクワット（男性編） 30日スクワットを始めました
30日スクワット-能美氏（アラフォー男性）が挑戦 能美氏です。妻が30日スクワットをコンプリートしましたが（「30日スクワットチャレンジの結果発表！」）、私も挑戦することにしました。サイドプランクをはじめたのと同じ日にスタート！ なので、も...