30日スクワットをアラフォー男性能美氏がチャレンジした過程を公開。
結局、2015年は30日プランクは、やり切ったのですがスクワットは途中でリタイア。
そこで、2017年に再チャレンジしようと思います！！
やってみた効果・結果の発表！
30日スクワットチャレンジの結果と効果の発表！
30日スクワット（男性編）
30日スクワット（男性編） 2年ぶりの30日スクワット
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30日スクワット（男性編） 12日目で変化あり！｜30日スクワットをやってみた
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30日スクワット（男性編） 30日スクワットを始めました
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