2015-09

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30日サイドプランク

30日サイドプランクをやってみた

30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当  能美氏です。30日プランクは制覇したのですが、このとき、同時にサイドプランクもやっていました。ただ、24日目を超えるあたり、つまりプランクの時間が200秒を超えるあたりから、プランクがキ...
2015.09.22
30日スクワット(女性編)

スクワットはかなりサボリました|30日スクワットチャレンジをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、私より早くはじめ、200回を超えるハードスケジュールもこなし、すごいなぁと思っていました。しかーし!!私が出張でサボってしまった日に、妻もサボってし...
2015.09.09
やってみた効果・結果の発表!

30日プランクチャレンジの結果と効果の発表!

30日プランク-能美氏(アラフォー男性)が担当 30日プランク、なんとか30日やり遂げました。(30日目の結果!|30日プランクチャレンジをやってみた!) やってみた感想と結果や効果についてお話しますね^^ 30日...
2018.08.16
30日プランクチャレンジ

30日目の結果!|30日プランクチャレンジをやってみた!

30日プランク-能美氏(アラフォー男性)が担当  とうとう30日プランク、コンプリートです!途中、できなかった日もありますが、ひとまず30日終了です!  やってみた感想としては、本来の設定では、20秒から始まり、どんどん増えていくの...
2015.09.09
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