やってみた効果・結果の発表！
ケノンを1年使用した結果→効果アリ！おすすめ！
2015-09
30日サイドプランク 30日サイドプランクをやってみた
30日スクワット-能美氏（アラフォー男性）が担当 能美氏です。30日プランクは制覇したのですが、このとき、同時にサイドプランクもやっていました。ただ、24日目を超えるあたり、つまりプランクの時間が200秒を超えるあたりから、プランクがキツく...
30日スクワット（女性編） スクワットはかなりサボリました｜30日スクワットチャレンジをやってみた！
30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦 能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、私より早くはじめ、200回を超えるハードスケジュールもこなし、すごいなぁと思っていました。しかーし！！私が出張でサボってしまった日に、妻もサボってしまい...
やってみた効果・結果の発表！ 30日プランクチャレンジの結果と効果の発表！
30日プランク-能美氏（アラフォー男性）が担当30日プランク、なんとか30日やり遂げました。（30日目の結果！｜30日プランクチャレンジをやってみた！）やってみた感想と結果や効果についてお話しますね＾＾30日プランクを達成した感想やってみた...
30日プランクチャレンジ 30日目の結果！｜30日プランクチャレンジをやってみた！
30日プランク-能美氏（アラフォー男性）が担当 とうとう30日プランク、コンプリートです！途中、できなかった日もありますが、ひとまず30日終了です！ やってみた感想としては、本来の設定では、20秒から始まり、どんどん増えていくのですが、その...