ダイエット

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30日プランク(女性編)

30日プランクチャレンジを始めました

30日プランク-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。30日スクワットをコンプリートした妻、おしりはプリンとなりました^^(「30日スクワットチャレンジの結果発表!」)。  その後、自分で「あれ?ちょっと弾力が元に戻ってきている...
やってみた結果と効果の発表!

30日スクワットチャレンジの結果と効果の発表!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が担当 能美氏です。妻も、なんとか30日スクワットをやり遂げました。 (30日目の結果!|30日スクワットチャレンジをやってみた!) 30日スクワットを達成した感想 能美妻のやってみた感...
2017.08.03
30日スクワット(女性編)

30日目の結果!|30日スクワットチャレンジをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、ちょっとサボった日もありましたが、予定の日程を過ぎて36日目になりましたが、30日分をクリア!30日スクワット、コンプリートです!!  それで...
2016.02.20
30日スクワット(女性編)

スクワットはかなりサボリました|30日スクワットチャレンジをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、私より早くはじめ、200回を超えるハードスケジュールもこなし、すごいなぁと思っていました。しかーし!!私が出張でサボってしまった日に、妻もサボってし...
2015.09.09
30日スクワット(女性編)

19日目の結果写真|30日スクワットチャレンジをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。妻のスクワットチャレンジも、もう8月20日で21日目です。19日目の写真をアップします。一番左が3日目、真ん中が12日目、右が19日目の画像です。前回書いたように、12日目は...
2015.09.09
30日スクワット(女性編)

3日目の画像|30日スクワットをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。明日8月9日で妻の30日スクワットは、ちょうど1週間です!今日もキチンと100回をクリアしていました!!実は、3日目の8月2日に写真をとっているので、明日9日に写真を撮れば、...
2015.09.09
30日スクワット(女性編)

6日目|30日スクワットをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。この夏、私は30日プランクチャレンジを始めていますが、実は妻も、『30日スクワットチャレンジ』に挑戦しています!前から一緒に何かしようと声をかけていたのですが、「30日プラン...
2015.09.09
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