30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦
能美氏です。妻のスクワットチャレンジも、もう8月20日で21日目です。19日目の写真をアップします。一番左が3日目、真ん中が12日目、右が19日目の画像です。前回書いたように、12日目は、やや上方から撮っていたので、参考程度に。
妻も、見た目には劇的な変化はないけど、なんとなく『くびれ』が出来てきたでしょうか?それと、おしりが持ち上がってきたかな??
30日スクワット:19日目の写真
スケジュールと結果
DAY16 Rest
DAY17 150squats
DAY18 155squats
DAY19 160squats
DAY20 Rest
DAY21 180squats ←Now!
DAY22 185squats
DAY23 190squats
DAY24 Rest
DAY25 220squats
DAY26 225squats
DAY27 230squats
DAY28 Rest
DAY29 240squats
DAY30 250squats
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