30日目の結果!|30日スクワットチャレンジをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦

 能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、ちょっとサボった日もありましたが、予定の日程を過ぎて36日目になりましたが、30日分をクリア!30日スクワット、コンプリートです!!

 それでは、さっそく30日目の画像で比べてみましょう!

30日スクワット:36日目の写真

P1100618能美氏妻後ろ2スクワットチャレンジ19日目後ろスクワット30日目後ろ30日スクワット結果後ろ

P1100616能美氏妻横2スクワットチャレンジ19日目スクワット30日目横30日スクワット結果横

左から3日目、12日目、19日目、35日目、36日目の画像です。いかがでしょう?変化はありますか?結果発表というか、個人的な感想は次回「30日スクワットの結果発表!」で^^

スケジュールと結果


DAY1 50squats
DAY2 55squats
DAY3 60squats
DAY4 Rest
DAY5 70squats
DAY6 75squats
DAY7 80squats
DAY8 Rest
DAY9 100squats
DAY10 105squats
DAY11 110squats
DAY12 Rest
DAY13 130squats
DAY14 135squats
DAY15 140squats
DAY16 Rest
DAY17 150squats
DAY18 155squats
DAY19 160squats
DAY20 Rest
DAY21 180squats
DAY22 185squats
DAY23 190squats
DAY24 Rest
DAY25 220squats  →サボり
DAY26 225squats  →サボり
DAY27 230squats  →140squats
DAY28 Rest  
DAY29 240squats  →70squats
DAY30 250squats  →70squats
DAY31 Compleate →サボり
DAY32 Compleate →70squats
DAY33 Compleate →70squats
DAY34 Compleate →140squats
DAY35 Compleate →240squats
DAY36 Compleate →250squats  ←Now!

30日スクワットチャレンジの取り組み
30日スクワットチャレンジの結果発表!

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