30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦
能美氏です。この夏、私は30日プランクチャレンジを始めていますが、実は妻も、『30日スクワットチャレンジ』に挑戦しています！前から一緒に何かしようと声をかけていたのですが、「30日プランクチャレンジ」と「30日スクワットチャレンジ」のことを書いてあるサイトを見せて、どっちをする？と聞いたところ、予想外にスクワットを選びました。30日スクワットのほうが、取り組み前と後の画像を載せている外国人が多くて、効果に期待したのかな（笑）。
私が妻に紹介したのは、「Locari」というサイトの『30デイズスクワットでぷりっと美尻ゲットしよう』というページ。私が30日プランクチャレンジで参考にしたサイトも、「女子必見！目指せジェン・セルター！あなたの後ろ姿は大丈夫？たった１か月！コスト”０円”！理想の美尻とくびれを手に入れよう」というタイトルで、30日スクワットを紹介しています。
さて、妻のスクワットは7月31日からスタートして、今日で6日目。ちゃんと毎日続いています＾＾がんばれ～♪
スケジュールと結果
DAY1 50squats
DAY2 55squats
DAY3 60squats
DAY4 Rest
DAY5 70squats
DAY6 75squats ←Now!
DAY7 80squats
DAY8 Rest
DAY9 100squats
DAY10 105squats
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