2015-08-03

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30日プランクチャレンジ

30日プランクチャレンジをやってみた(体幹腕立て/フロントブリッジ)

30日プランク-能美氏(アラフォー男性)が担当  能美氏です。疲れにくい体を作ろうと、体幹トレーニングをはじめることにしました。私一人では、挫折しそうだし、夫婦一緒に頑張ろう!ということで、妻はダイエット&ナイスバディーを目指し、私は...
2015.09.13
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