2015-08-19

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30日プランクチャレンジ

18日目の結果写真|30日プランクチャレンジをやってみた!(体幹腕立て/フロントブリッジ)

30日プランク-能美氏(アラフォー男性)が担当  能美氏です。いつの間にか、折り返し地点を過ぎました。うーん、でも体はそこまで変わっていない気がします(^^ゞ  アラフォーの私が1日1,2分程度のトレーニングを1か月して、肉体改造できるとは...
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