30日スクワット-能美妻（アラフォー女性）が挑戦
能美氏です。前回の記事で写真を見比べようかと書きました。写真、撮りました。うーん、まだ効果は見えず・・・というか、写真を撮る角度、それと立つ姿勢のほうが、まだ大きく影響します。
効果あるじゃん！って思う方が多いと思うので、最初に断わっておくと、左が3日目、右が12日目の画像です。足の角度をよく見ると、右の画像のほうが、上方から撮っているのがわかるでしょうか。これが大きいと思います。次回の写真では気を付けます。
30日スクワット：12日目の写真
スケジュールと結果
DAY5 70squats
DAY6 75squats
DAY7 80squats
DAY8 Rest
DAY9 100squats
DAY10 105squats
DAY11 110squats
DAY12 Rest
DAY13 130squats ←Now!
DAY14 135squats
DAY15 140squats
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