27日目は体調不良で休み｜30日プランクチャレンジをやってみた！

30日プランク-能美氏（アラフォー男性）が担当

体調不良にてお休みです。

DAY20 150seconds(参考サイト）→ 90+60seconds（実際）
DAY21 150seconds(参考サイト）→ 90+60seconds（実際）
DAY22 180seconds(参考サイト）→ Rest
DAY23 180seconds(参考サイト）→ 90+30+60seconds（実際）
DAY24 210seconds(参考サイト）→ Rest
DAY25 210seconds(参考サイト）→ 90+60+60seconds（実際）
DAY26 Rest　→ 120+60+60seconds（実際）
DAY27 240seconds(参考サイト）→ Rest　←Now!
DAY28 240seconds(参考サイト）
DAY29 270seconds(参考サイト）
DAY30 Plank for as long as possible