30日スクワット

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30日スクワット(男性編)

2年ぶりの30日スクワット

アプリを使って2年ぶりに30日スクワットチャレンジ! 今年2年ぶりにスクワットを始めている能美氏です。 2年前は私は30日プランクチャレンジは達成しましたが、30日スクワットは途中で挫折したのです。 (参考「30日プランク...
30日サイドプランク

30日サイドスクワットの結果発表

30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当  9月4日からスタートした30日サイドプランク。元々、前回の30日スクワット時に、12日くらいはやっていたので、約2週間でコンプリートにする予定でした。90秒からスタートして、あっという間...
2016.02.08
30日スクワット(男性編)

12日目で変化あり!|30日スクワットをやってみた

30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が挑戦  能美氏です。30日スクワット、12日目です。今日はお休み日^^  今まで気にしていなかったのですが、今日、ふとパンツの上からおしりを触ると、触感が違います!!妻のプリンとした感じに近づ...
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30日スクワット(男性編)

30日スクワットを始めました

30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が挑戦  能美氏です。妻が30日スクワットをコンプリートしましたが(「30日スクワットチャレンジの結果発表!」)、私も挑戦することにしました。サイドプランクをはじめたのと同じ日にスタート! ...
2015.09.14
やってみた結果と効果の発表!

30日スクワットチャレンジの結果と効果の発表!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が担当 能美氏です。妻も、なんとか30日スクワットをやり遂げました。 (30日目の結果!|30日スクワットチャレンジをやってみた!) 30日スクワットを達成した感想 能美妻のやってみた感...
2017.08.03
30日スクワット(女性編)

30日目の結果!|30日スクワットチャレンジをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、ちょっとサボった日もありましたが、予定の日程を過ぎて36日目になりましたが、30日分をクリア!30日スクワット、コンプリートです!!  それで...
2016.02.20
30日スクワット(女性編)

スクワットはかなりサボリました|30日スクワットチャレンジをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、私より早くはじめ、200回を超えるハードスケジュールもこなし、すごいなぁと思っていました。しかーし!!私が出張でサボってしまった日に、妻もサボってし...
2015.09.09
30日スクワット(女性編)

19日目の結果写真|30日スクワットチャレンジをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。妻のスクワットチャレンジも、もう8月20日で21日目です。19日目の写真をアップします。一番左が3日目、真ん中が12日目、右が19日目の画像です。前回書いたように、12日目は...
2015.09.09
30日スクワット(女性編)

12日目の結果写真|30日スクワットをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。前回の記事で写真を見比べようかと書きました。写真、撮りました。うーん、まだ効果は見えず・・・というか、写真を撮る角度、それと立つ姿勢のほうが、まだ大きく影響します。 効果...
2015.09.09
30日スクワット(女性編)

3日目の画像|30日スクワットをやってみた!

30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦  能美氏です。明日8月9日で妻の30日スクワットは、ちょうど1週間です!今日もキチンと100回をクリアしていました!!実は、3日目の8月2日に写真をとっているので、明日9日に写真を撮れば、...
2015.09.09
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