30日スクワット(男性編) 2年ぶりの30日スクワット アプリを使って2年ぶりに30日スクワットチャレンジ! 今年2年ぶりにスクワットを始めている能美氏です。 2年前は私は30日プランクチャレンジは達成しましたが、30日スクワットは途中で挫折したのです。 (参考「30日プランクチャレンジの結果と... 2017.08.29 30日スクワット(男性編)
30日サイドプランク 30日サイドスクワットの結果発表 30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が担当 9月4日からスタートした30日サイドプランク。元々、前回の30日スクワット時に、12日くらいはやっていたので、約2週間でコンプリートにする予定でした。90秒からスタートして、あっという間に... 2015.09.27 2016.02.08 30日サイドプランクやってみた効果・結果の発表!
30日スクワット(男性編) 12日目で変化あり!|30日スクワットをやってみた 30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が挑戦 能美氏です。30日スクワット、12日目です。今日はお休み日^^ 今まで気にしていなかったのですが、今日、ふとパンツの上からおしりを触ると、触感が違います!!妻のプリンとした感じに近づいた... 2015.09.16 30日スクワット(男性編)
30日スクワット(男性編) 30日スクワットを始めました 30日スクワット-能美氏(アラフォー男性)が挑戦 能美氏です。妻が30日スクワットをコンプリートしましたが(「30日スクワットチャレンジの結果発表!」)、私も挑戦することにしました。サイドプランクをはじめたのと同じ日にスタート! なので... 2015.09.13 2015.09.14 30日スクワット(男性編)
やってみた効果・結果の発表! 30日スクワットチャレンジの結果と効果の発表! 30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が担当 能美氏です。妻も、なんとか30日スクワットをやり遂げました。 (30日目の結果!|30日スクワットチャレンジをやってみた!) 30日スクワットを達成した感想 能美妻のやってみた感想を書きます... 2015.09.09 2017.08.03 やってみた効果・結果の発表!
30日スクワット(女性編) 30日目の結果!|30日スクワットチャレンジをやってみた! 30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦 能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、ちょっとサボった日もありましたが、予定の日程を過ぎて36日目になりましたが、30日分をクリア!30日スクワット、コンプリートです!! それでは、さっ... 2015.09.08 2016.02.20 30日スクワット(女性編)
30日スクワット(女性編) スクワットはかなりサボリました|30日スクワットチャレンジをやってみた! 30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦 能美氏です。妻のスクワットチャレンジ、私より早くはじめ、200回を超えるハードスケジュールもこなし、すごいなぁと思っていました。しかーし!!私が出張でサボってしまった日に、妻もサボってしま... 2015.09.04 2015.09.09 30日スクワット(女性編)
30日スクワット(女性編) 19日目の結果写真|30日スクワットチャレンジをやってみた! 30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦 能美氏です。妻のスクワットチャレンジも、もう8月20日で21日目です。19日目の写真をアップします。一番左が3日目、真ん中が12日目、右が19日目の画像です。前回書いたように、12日目は、... 2015.08.20 2015.09.09 30日スクワット(女性編)
30日スクワット(女性編) 12日目の結果写真|30日スクワットをやってみた! 30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦 能美氏です。前回の記事で写真を見比べようかと書きました。写真、撮りました。うーん、まだ効果は見えず・・・というか、写真を撮る角度、それと立つ姿勢のほうが、まだ大きく影響します。 効果あるじ... 2015.08.12 2015.09.09 30日スクワット(女性編)
30日スクワット(女性編) 3日目の画像|30日スクワットをやってみた! 30日スクワット-能美妻(アラフォー女性)が挑戦 能美氏です。明日8月9日で妻の30日スクワットは、ちょうど1週間です!今日もキチンと100回をクリアしていました!!実は、3日目の8月2日に写真をとっているので、明日9日に写真を撮れば、ち... 2015.08.08 2015.09.09 30日スクワット(女性編)